Heb jij ooit al gehoord van phubbing? Nee? Je bent zeker niet alleen. En toch mag je er bijna zeker van zijn dat je zelf ook schuldig bent.

Tekst: Emma Vandekerckhove. Foto: Shutterstock.

Phubbing is een samentrekking van het woord ‘phone’ en ‘snubbing’. Wat het eigenlijk betekent is dat je een andere persoon in een sociale context negeert door met je telefoon bezig te zijn. We doen het allemaal. Phubbing lijkt misschien onschuldig. Dat komt omdat het ‘normaal’ geworden is. Maar eigenlijk is het dat niet.

Bye bye conversatie

Het grootste probleem bij ‘phubbing’ is dat je te veel bezig bent met de virtuele wereld en niet meer met elkaar praat. En zo kom je snel terecht in een vicieuze cirkel. Als je bijvoorbeeld samen op restaurant zit met een vriendin en zij begint te scrollen door haar instagramfeed dan krijg jij het gevoel dat ze niet meer naar je luistert. En wat doe je dan? Je neemt je telefoon en doet net hetzelfde. Klinkt herkenbaar, toch?

Wat kan je er tegen doen?

1. Zet je meldingen af en laat je gsm in je zak/handtas zitten

Ja echt. Zo simpel is het. Als je je scherm niet ziet oplichten of geen getril voelt in je broekzak is de verleiding veel minder groot om naar je gsm te zitten staren.

2. Zoek niet naar de wificode als je ergens bent en vraag er ook niet naar

Op meer en meer plaatsen tonen koffiebars of restaurants al het goede voorbeeld door bordjes te hangen met “we have no wifi, we talk to each other”. Volg deze raad dan ook op en klets gezellig bij met die vriendin die je al eeuwen niet meer zag.

3. Installeer de app Phub’d op je gsm

Vermijden dat je met je gsm bezig bent door het installeren van een app op je gsm. Inderdaad, het klinkt misschien tegenstrijdig maar het is echt een leuke tip.

Het concept is simpel: Open samen de app, start een rondje phub’d en leg je gsm in het midden van de tafel. Wie daarna als eerste zijn gsm ontgrendelt is phub’d en moet daarna een gênante opdracht uitvoeren. Veel plezier en gezelligheid verzekerd in de échte wereld.

De app is gratis te downloaden via de appstore & playstore.